Prévention
Comment protéger sa peau du soleil ?
À Tanger, le soleil est présent une grande partie de l'année — et pas seulement en été. Coups de soleil, vieillissement prématuré, taches pigmentaires et, à long terme, cancers de la peau : la protection solaire est le geste de prévention le plus simple et le plus efficace.
La crème solaire, bien utilisée
- Choisir un indice suffisant : SPF 30 minimum, SPF 50 pour les peaux claires, les enfants et les zones fragiles.
- En mettre assez : une noisette ne suffit pas pour le visage. La plupart des gens en appliquent trop peu — et la protection réelle chute alors fortement.
- Renouveler : toutes les deux heures en cas d'exposition prolongée, et après chaque baignade ou transpiration importante.
- Toute l'année : les UV traversent les nuages et se reflètent sur la mer et le sable. La protection ne concerne pas que la plage.
Les autres protections comptent autant
La crème ne fait pas tout : un chapeau à larges bords, des lunettes de soleil, des vêtements couvrants — et éviter le soleil entre 11h et 16h, quand les UV sont les plus intenses — protègent souvent mieux qu'une crème mal appliquée. Pour les enfants, ces mesures sont essentielles : les coups de soleil de l'enfance augmentent le risque de mélanome à l'âge adulte.
Trois idées reçues à oublier
- « Une peau mate n'a pas besoin de protection. » Faux : elle brûle moins vite, mais elle vieillit, se tache et peut développer un cancer de la peau.
- « Le bronzage protège. » Un bronzage est déjà une réaction de défense de la peau agressée : il ne remplace pas une protection.
- « En ville, ce n'est pas nécessaire. » Les trajets quotidiens, la terrasse du café, la marche en bord de mer : l'exposition s'accumule.
Un grain de beauté qui change ? Une tache nouvelle ou qui évolue — forme, couleur, taille, saignement — doit être montrée au dermatologue. Le dépistage précoce est le meilleur traitement.
Cet article informe les patients : il ne remplace ni un diagnostic ni une consultation médicale. Si vous êtes concerné par ce sujet, le cabinet du Dr Yassir Chaibi à Tanger vous reçoit sur rendez-vous — par téléphone au 05 39 32 04 07 ou par WhatsApp au 06 64 32 04 07.